活动行程安排方案1
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时 间 |
培 训 安 排 |
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6：30-7：30 |
集合、早餐 |
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7：30-8：30 |
前往西陵峡快乐谷拓展基地 |
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8：30-9：30 |
集合、准备活动（旗人旗事、我心飞翔、团队线） |
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9：30-10：30 |
培训项目（风雨战士） |
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10：30-12：00 |
培训项目（孤岛求生） |
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12：00-14：00 |
午餐及午休 |
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14：00-14：15 |
集合、准备活动（松鼠与松树） |
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14：15-16：30 |
培训项目（心心相印） |
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16：30-17：30 |
培训项目（毕业墙） |
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17：30 |
总结回顾、返程 |
项目介绍：
风雨战士: 在看不见也不能用语言交流的情况下完成教练规定任务
孤岛求生：根据任务单完成任务，同时需将岛上面的队员转移到安全岛上。
心心相印：离地10米的两根钢丝，双人合作从钢丝的一端走向另一端
毕业墙：不能借助任何外界的工具在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面。
活动行程安排方案2
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时 间 |
培 训 安 排 |
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6：30-7：30 |
集合、早餐 |
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7：30-8：30 |
前往西陵峡快乐谷拓展基地 |
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8：30-9：30 |
集合、准备活动（旗人旗事、我心飞翔、团队线） |
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9：30-10：30 |
培训项目（生死电网） |
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10：30-12：00 |
培训项目（盲人方阵） |
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12：00-14：00 |
午餐及午休 |
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14：00-14：15 |
集合、准备活动（心有千千结 ） |
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14：15-16：30 |
培训项目（信任背摔） |
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16：30-17：30 |
培训项目（空中抓杠） |
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17：30 |
总结回顾、返程 |
项目介绍：
盲人方阵：所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。
生死电网：所有队员在规定的时间内互相配合，安全通过十九个大小形状不规则洞口的用绳子织起的“电网”
信任背摔：队员轮流从1.5米高的背摔台上直身向后倒下，小组其他队员在背摔台下平伸双臂保护，接住倒下的队员
空中抓杠：队员轮流爬上8米高的立柱站立，奋力跃出抓住横在空中的单杠
活动行程安排方案3
(100人以上团队半天行程)
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时 间 |
培 训 安 排 |
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6：30-7：30 |
集合、早餐 |
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7：30-8：30 |
前往西陵峡快乐谷拓展基地 |
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8：30-9：30 |
集合、准备活动（旗人旗事、我心飞翔、团队线） |
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9：30-10：30 |
培训项目 （极限99） |
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10：30-11：30 |
培训项目 （驿站传书） |
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11：30-12：00 |
团队合作项目 |
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12：00 |
活动结束 |
提示：
1、拓展训练不是旅游娱乐，是一种培训，主要针对大家心理素质和团队精神进行培训。拓展训练的培训项目设立没有一项是超出大家正常能力范围之外的，是本着对大家的体能要求较少，对大家的心理挑战和团队意识最大的原则设计的，只要在心理上做好准备，不必要担心自己的体能状况。
2、进行高空项目时，都有安全带、保护绳等很好的安全保护设施。所有安全保护器材全部是由国外进口的，一根只有10.5mm的保护绳可以承受2吨左右的冲坠力。教练都具备丰富的安全操作经验，以严谨的态度按照规定安全操作，100％保证安全。
3、参加拓展训练尽量不要带不必要的物品；着休闲装、运动服，夏季也尽量穿长袖长裤，穿运动鞋；女士不要穿裙子；服从教练和领队安排，不要擅自行动，环境保护：爱护环境、不乱丢垃圾，注意防火；有高血压、心脏病、低血糖、癫痫等心血管或突发性疾病的要提前告知。
4、行程方案1和2可组合成二日拓展。本行程可与朝天吼、九畹溪、杨家溪等漂流产品组合成二日行程；亦可与三峡大坝、三峡人家、南津关大峡谷穿越等宜昌周边景点组合成二日行程。
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西陵峡快乐谷
国家AAAA级风景名胜区
